紅杏林中醫教你巧用風市穴的作用和功效

　　最近有很多朋友反饋身體不知道怎么就開始泛癢，皮都撓破了，還想著在旁邊抓一下。好像有千百只螞蟻爬過，忍不住的撓癢，坐的時間長一點，小腿上就像藏了一臺冒雪花點的電視機。

　　其實不管是皮膚發癢或者是四肢麻木，這些狀況都是身體在向我們報警，風邪可能已經偷偷潛入我們的體內了。身體只有一種感覺稱為麻木，這個時候風邪還是只是停留在我們的皮膚表面。身體完全感知不到肢體存在為中風，這個時候風邪就侵入了我們的身體深處，導致我們對于身體的某一部分無法掌握。

　　不過朋友們也不用太著急，今天紅杏林中醫給大家帶來一個穴位，專門調理體內的不正之風，守衛好身體健康的大門!它就是風市穴。

　　能夠把病邪防在“門外”的——風市穴

　　《黃帝內經》中記載：“是故風者，百病之長也。”這是在說，我們體內的大多病都是由風引起的。

　　寒、暑、濕、燥、火等大多是借助風邪而侵及人體的，風邪無處不到，極易侵犯人體，引起多種疾病。

　　而風市穴不僅可以調理下肢痿弱、麻痹、麻木以及半身不遂引起的下肢疾病，還對于風邪入侵皮膚引起的遍身瘙癢難忍有特效。話不多說，趕緊來跟著紅杏林中醫跟著了解一下風市穴的作用與功效吧!

　　一敲風市：防中風、調麻木、瘙癢

　　我們雙腿筆直站立，雙手比貼緊身體兩側，雙手緊貼褲縫中線，中指指尖所指的位置，就是風市穴!

　　因為這個簡單的取穴方法，風市穴還有一個可愛的別名，叫垂手。找到風市穴后，將我們的手掌握成空拳狀，開始捶打風市穴的位置，動作由輕到重調整到最適合自己的力度就可以，左右兩邊各捶打50下。

　　敲打完之后我們能夠感覺到風市穴的位置開始發熱、發燙的，不像一開始涼颼颼的。當下春天的風，最易具有邪性，它是能夠在我們的經絡中游走，進入我們身體的。

　　人體如果受到風寒之氣的侵襲，就容易出現很多的不適情況，體內存在風邪后，往往容易出現皮膚瘙癢、發燒、感冒的不適情況。如果情況比較嚴重，就容易落下風濕、風寒的慢性病在體內，還會導致我們出現中風、癱瘓等比較嚴重的情況。

　　在問題尚且還沒有那么嚴重的時候，每天抽出一點點時間敲一敲風市穴，紅杏林中醫認為對于我們調理風邪之氣引起的不適十分有效。

　　《針灸大成》記載：“風市，主中風腿膝無力，渾身瘙癢，麻痹。”同時風市穴位于我們的下肢，像腿腳酸軟無力、麻木都可以通過風市穴進行調理。

　　二推風市：祛濕氣、通膽經

　　風市穴作為膽經上重要的穴位，如果人體的痰濕堆積在這里無法排出，就會影響到膽經的排毒功能，還容易形成臀部、大腿肥胖、下半身水腫的身材。

　　那我們如何知道痰濕有沒有堆積呢?

　　紅杏林中醫教你用一個小方法就可以檢測!我們從上往下捋風市穴，看有沒有酸、脹、條索感，或者我們輕輕的敲一下風市穴的位置看疼不疼。

　　如果這兩個癥狀都有的話，說明我們的膽經出現了一點點小問題，風市穴這一塊的痰濕可能堆積的比較多了。像朋友們氣血淤堵、腿腳無力、酸軟等狀況都和膽經淤堵、下肢水濕嚴重脫不了關系。

　　我們可以通過按揉風市穴的方式，刺激膽經經氣生發，加快新陳代謝、幫助消水腫、幫助排出水濕，并且可以加強深層肌肉的運動，進而讓肌肉展現曲線美感。

　　用我們的拇指按壓在風市穴的位置上，從大腿根往膝蓋的方向去推風市穴，左右兩邊各推30下左右!

　　這個動作做完后，能夠看到我們風市穴的位置是泛著淡淡的粉紅色，氣血全部被調動起來了。

　　紅杏林中醫平時水喝多了，感覺腿腳沉重，提不起勁的時候，就會推一會風市穴，結束后感覺雙腿重新被充滿能量，變得格外有勁起來。

　　三揉風市：滅膽火、調失眠

　　有些朋友的膽子特別小，做事總是猶豫不決的，其實這是膽氣不足的表現。這類朋友在晚上睡覺的時候也睡不踏實，一點點的風吹草動都容易把他驚醒。又或者在睡夢中，總喜歡做夢，睡眠質量極差，這主要是因為朋友們心神不寧的原因。這一類的朋友想要睡得好、睡踏實了，關鍵就在于要把膽火降下來。

　　如何給膽降火呢?

　　我們身體上可就有一個膽的“滅火器”——風市穴。每天晚上，在睡覺之前抽出一點點之間，按揉一下我們腿上的風市穴，順時針36圈，再逆時針36圈。

　　可以泄膽火外，平衡全身的陰陽，使心神俱安，朋友們自然就可以安然入睡了。我們紅杏林的小編平時為了寫稿，大腦在不停的運轉，每天晚上睡覺前都習慣性的按揉風市穴，時間長了以后。即使忘記按揉風市穴，一沾上床，到頭就睡到第二天早上，一個夢都沒有睡得可香了。