長沙紅杏林：腳上有3個表現(xiàn)，肝腎多半出問題了

　　作為我們身體當中最重要的兩個器官，肝和腎承擔了太多。肝臟是人體最大的排毒器官，每天承受著身體新陳代謝和排毒的工作。而腎臟是分泌尿液、排泄廢物的重要器官。它可以調(diào)節(jié)人體的電解質(zhì)濃度，保持酸堿平衡。一旦兩者都受到損害，就會對健康造成極大的危害。

　　所以，長沙紅杏林認為大家要時刻關(guān)注肝腎健康，及時關(guān)注肝腎發(fā)出的“求救信號”。一般會有以下3種信號：

　　1、腳腫

　　有時候長時間站著或坐著都會引起腳腫，還有服用抗高血壓藥物、甘草制劑、激素等藥物，以及經(jīng)期和懷孕期間激素水平的波動，都會導(dǎo)致下肢水腫。

　　但腳腫，有時也是一件大事，它的出現(xiàn)表明肝腎可能存在很大的問題。如果腎功能不好的時候，水沒辦法正常代謝，就會在體內(nèi)積聚，形成難以消除的水腫。

　　這種情況最早發(fā)生在眼瞼和面部，如果壓腳后凹陷的地方不能立馬恢復(fù)，腫脹需要長時間消退，就要警惕腎臟問題。當肝臟疾病發(fā)展到一定程度時，血漿白蛋白在肝臟中的合成，也會導(dǎo)致局部腳水腫。

　　2、腳上有蜘蛛痣

　　蜘蛛痣是指中間有突出的小紅點，周圍有網(wǎng)狀小血管輻射，按壓后紅色會消退的痣。

　　蜘蛛痣本身是毛細血管，因為它看起來像一只小紅蜘蛛而得名。如果中間的“蜘蛛身體”被壓制，“蜘蛛腿”就會消失。

　　許多專家認為，蜘蛛痣的出現(xiàn)是由于血液中雌激素濃度的增加，導(dǎo)致動脈毛細血管擴張。

　　并且肝臟有調(diào)節(jié)和滅活雌激素的作用，如果肝臟受損，雌激素的滅活能力就會下降，導(dǎo)致體內(nèi)雌激素的積累。所以蜘蛛痣也被認為是肝功能受損的特征，尤其是肝硬化。

　　蜘蛛痣越多，體積越大，尤其是在男性身上時，肝硬化的可能性就越大。另外，蜘蛛痣也分布在胸部、背部、面部和四肢，所以一定要多加注意。

　　3、腳部皮膚發(fā)黃發(fā)癢

　　一般而言，腳部皮膚呈紅潤或白皙狀態(tài)，當腳部皮膚異常發(fā)黃，出現(xiàn)不明原因瘙癢時，稱為黃疸。

　　肝臟有分泌膽汁的功能，肝功能受損后，膽汁的分泌和新陳代謝不可避免地會受到影響，膽紅素會滲入血液，引起黃疸。

　　另外，膽紅素的升高不僅會導(dǎo)致皮膚異常發(fā)黃，還會使膽汁酸鹽沉積在皮膚下，持續(xù)刺激周圍神經(jīng)，引起瘙癢。所以，在排除皮膚病的情況下，如果腳部皮膚發(fā)黃并伴有瘙癢，一定要多加注意。

　　了解了肝腎不好時，腳可能會出現(xiàn)一些癥狀，那接下來長沙紅杏林就說說我們平常應(yīng)該怎么養(yǎng)護肝腎。

　　想要肝腎好，這兩事不能少

　　1、早點睡

　　眾所周知，熬夜對肝臟有害。中醫(yī)認為，從晚上23點到第二天凌晨3點，是滋養(yǎng)肝血的最佳時機，此時如果不睡容易損耗肝血，影響肝臟健康。

　　建議大家在晚上11點前睡覺，平常中午有條件的話也可以睡20-30分鐘的午覺，以便來保證充足的睡眠。

　　2、泡腳

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載：“陰經(jīng)集于足心”。也就是說，人體內(nèi)臟的六條經(jīng)絡(luò)都始于腳。與此同時，人體內(nèi)臟在足部也有相應(yīng)的反射區(qū)。

　　假如能適當?shù)亍按碳ぁ保呐率侵皇褂脺厮荩材芷鸬健皽胤ā钡淖饔茫瑴仞B(yǎng)臟腑，調(diào)節(jié)氣血。

　　晚上九點，腎經(jīng)氣血特別虛弱。此時，泡腳可以溫和刺激腳部，補充腎經(jīng)氣血，滋補腎臟。泡腳時水最好是沒過腳踝，到小腿中下三分之一，水溫控制在40攝氏度左右，手放入水中，感覺溫暖就行了。但長沙紅杏林不建議高血壓患者泡腳。

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