長沙紅杏林：如何預防老年癡呆癥？

　　老年癡呆癥是一種比較常見的老年病。對于現在的醫療水平來說，老年癡呆癥幾乎是不可逆的。很多朋友不知道老年癡呆癥其實是陽氣大傷造成的，就像電腦的電力不足，就會導致電腦運行有問題，很多文件保存不了。

　　陽氣虛弱，手腳就會冰冷，血管末梢就會氣血不足，而大腦內部同樣屬于血管末梢，供血不足就會使大腦反應遲緩，從而導致老年癡呆癥。

　　既然我們已經知道了它是陽氣虛弱導致的，那我們往補陽氣這方面出發，就可以減少老年癡呆發生的可能性!說到這，長沙紅杏林不得不提一嘴的就是——三陽脈，代表著十二經絡中的少陽、陽明、太陽這六條經絡。

　　藏著人體盛衰密碼的——三陽脈

　　三陽脈有很多頭面部的經絡對于調理老年癡呆、偏頭痛、嗓子干等頭面的病癥都有奇效。像現在很多人會有多種病癥，“病機叢雜，虛實互現，多臟受累”，其根本原因就是三陽脈虛弱，三陽脈虛弱是現代人常見病、慢性病、久治不愈頑固病的總根。

　　今天長沙紅杏林要和對大家說的就是三陽脈中的三焦經、膽經、膀胱經。這三條經絡都經過頭部，而頭部就是人體陽氣匯集的地方，疏通它就等于讓體內虛弱的陽氣變得充盈起來。

　　三陽脈通暢了，能增強人體的陽氣，促進我們身體里面的氣血“生產”和“流通”。刺激頭部三陽脈的三焦、膽經、膀胱經。能調理氣血凝滯、高血壓、高血脂、風濕骨病、頸椎病等多種疾病。所以啊，趕緊跟著長沙紅杏林一起來疏通我們的頭部的三陽脈吧!

　　簡單易學的“引導術梳頭法”

　　今天給大家帶來一套簡單好上手的“引導術梳頭法”，不僅可以疏通我們頭部三焦經、膽經、膀胱經，還可以幫助我們的頭皮做個按摩，緩解頭部的不適。經常做引導術梳頭法，還可以讓人容光煥發，膚色變亮，減少脫發、白發。

　　《黃帝內經》提及“五七陽明脈衰， 面始焦，發始墮”、“六七三陽脈衰于上，面皆焦，發始白”。接下來，長沙紅杏林就把這套引導術梳頭法教給大家!

　　第一步，將我們的手指互搓36下，令手指發熱，讓我們手部的氣血充盈，再將我們五指張開，從前額開始沿著頭皮往后按揉。

　　用兩只手將我們整個頭都包裹住，按住頭皮用指腹發力，五指同時打圈按揉，以掌心為中心向外打圈，每個位置轉動10圈再到下一位置。

　　這一步是讓我們的頭皮放松，在放松的狀況下有利于后續動作的效果最大化。

　　一通明目安神——膀胱經

　　第二步就是疏的是我們的膀胱經，膀胱經在最靠近我們腦部中央的位置。

　　這個時候，有經絡梳的朋友可以用經絡梳，或者用我們十指的指甲面從前往后推的方式去疏通我們的膀胱經。

　　像鼻子不通、頭部中間疼痛的朋友都有效果，推的同時我們的頭皮在向下舒展。重復20次左右還能感受到我們的頭皮正在發熱，氣血在順著我們的動作運行。

　　在此之后我們平時用眼比較多的朋友，或者感覺眼部疲勞的朋友，還可以按揉一下膀胱經的初始穴——晴明穴。

　　它就在我們內眼角的位置，可以調理近視在內的多個眼疾。用食指和大拇指指腹夾住鼻根，不用特別使勁，往眼部深處按揉，按的時候把我們的眼睛閉上，然后按一下松一下，再按一下再松一下。

　　連續做9次，這個穴就能起到真正作用。長沙紅杏林有個時候坐在電腦前寫稿，一寫就是一整天。到了下班眼睛酸痛的不行，閉眼按揉一會。感覺到整個眼睛都得到舒展，原本緊繃的感覺一下得到釋放。

　　二通氣機樞紐——膽經

　　第三步疏通膽經，掌握人體氣機升降出入的樞紐。用我們的雙手從頭部的側面開始，往脖頸處刮去，注意不要太用力了，不然我們手指的指甲容易把我們的頭皮給刮傷。膽經也是每次刮20下就好啦!

　　有人刮這條經絡可能會比較痛，痛代表的是經絡不通，肝膽有堵塞，越是痛的地方越要將它疏通，可以用我們的指腹給痛的地方給揉一揉，這樣疼痛緩解了，淤堵也疏通了。

　　最后還可以在頭頂最高點輕輕敲幾下，這個地方正好是百會穴所在的地方，是人體各經脈氣匯聚的地方。

　　多敲敲這里能調節大腦功能對健腦，防老年癡呆也有好處。

　　如果你有頭暈頭痛、耳鳴、腰腿痛、大腿肥胖、早生白發等以上困擾，就跟著長沙紅杏林來疏通膽經準沒錯。

　　在《黃帝內經》里，有一句話叫做“凡十一藏皆取決于膽”。取決于膽的什么呢?取決于膽的生發。膽經一堵，陽氣生發不暢，全身都會遭殃!

　　三通泄火助眠的——三焦經

　　第四步疏通三焦經，三焦經在我們的耳朵外面一圈，可以用手指或者刮痧板從額角的耳和髎穴，梳到耳朵上方的角孫穴，再沿著耳朵外沿，一直梳到耳后的翳風穴。

　　先用右手梳刮頭部右側三焦經9次，再換左手梳刮左側三焦經9次，一共18次，可重復2-3遍。

　　《黃帝內經》：“三焦經主一身之氣。”百病從氣生，三焦經的癥狀多與情志有關，肝膽郁結的“火氣”也常常會由三焦經泄出。

　　晚上心中有火、心煩，睡不著的朋友就可以做一遍這個動作，9點到11點正是三焦經運行時間，可以幫助朋友們睡得更香，一夜無夢!

　　不過需要注意的是頭部有傷口，或者頭部有腫瘤的朋友就不適合這套引導術梳頭法，頭部是我們人體很重要的部位，需要大家重視起來。