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紅杏林中醫：青筋從哪凸，病從哪里出？
我們都知道人體的基本生命維持離不開氣血的運行，如果氣血堵在一起就可能會導致肢體缺血、疼痛、甚至截肢。
今天紅杏林中醫想和大家聊一聊一種最易發生在中老年人身上，致死率極高，卻往往最被忽略的血管“堵”!
前段時間紅杏林中醫看到一篇新聞，全國大概有1億的靜脈病患者，腿上出現彎彎曲曲像“蚯蚓”一樣的青色靜脈。
這就是我們的氣血堵住了，剛開始可能只是腿腳無力、經常出現麻木等癥狀朋友們可能并不放在心上，但時間一長就有可能形成血栓危機我們的生命。
而我們最容易堵的地方，正好是我們的小腿，這和我們現代人的生活習慣也有，其關中緣由跟著紅杏林中醫一起往下看你就知道了!
腿上出現這種現象就要小心了
我們大多數會處于久坐或者長時間站立的狀態，腿部肌肉得不到運動，導致氣血運行緩慢，堵在一起。
慢慢就變成腿部肉眼可見的青筋，成了在小腿的淤血。對于大部分朋友來說，它們可能就是看著丑，偶爾會覺得疲勞、有沉重感。但是一直放任它不管的話，它們會開始導致皮膚濕疹、色素沉著，嚴重就會出現大出血、休克、爛腿，甚至面臨截肢!
你想呀，靜脈曲張就是淤血堵在哪里，但是血管承受能力是有限的，到了臨界值，下一步就是破裂了。
而皮膚需要氣血的滋養，氣血都堵在一起，皮膚都不到滋養，時間一長就開始潰爛，就像衰敗的花朵。
出現血管破裂、皮膚潰爛后，為了防止它進一步的惡化最好的方法不就是將它截肢!
雖然有很多人的靜脈曲張沒有惡化過，但是我們可不能就此掉以輕心拿自己的身體去賭概率，還是要高度重視，靜脈曲張帶來的危害性。
3招預防靜脈曲張有奇效!
小腿的肌肉被稱為“第二心臟”，有抽水泵一樣的作用，可以促進下肢的血液回流。通過幾個腿部的小動作，可以幫助我們預防靜脈曲張，輔助氣血流通。
平時也要注意不要久坐、久站，超過1小時就要變化體位，適當活動腿部。紅杏林中醫最喜歡活動腳腕了，每次坐久了，就會活動一下腳腕。
將一只腿的腳后跟抬起，腳趾抓地，以腳踝為軸心順時針轉動20次，再逆時針轉動20次，左右兩只腳交替進行。
每次轉完會后，感覺到自己腳上的麻木感在一點一點的褪去，氣血重新回流，原本僵硬的腳踝都變得靈活起來。
相當于給我們的腿部進行放松，接下來正是開始做腿部動作了。
動腿第一式
找到一把椅子坐上，雙手可以搭在座椅兩邊的扶手上，抬起一條腿與地面平行。
另一條腿和地面垂直，腳底向下壓，停留5秒。再將腳尖向身體的方向回勾，同樣保持5秒，這個動作重復10次，左右腿交替進行。
往回勾的時候能夠明顯感覺到自己的小腿酸脹，小腿的筋在被拉扯，骨頭比較僵硬的朋友還能明顯感到自己骨骼有發生響動。
這些都是正常的現象，可以鍛煉到小腿內側的肌肉，達到促進腿部血液循環的作用。但是注意不要用力過猛就可以以了，注意要勻速、輕柔的進行，不然很容易傷到自己。
動腿第二式
單腿伸直放在椅子上，腳尖朝身體的方向回勾，向前彎腰單手觸碰腳尖，停留5秒左右。
然后身體向下傾斜，手臂向前伸，指尖越過腳尖的位置。
這個動作很講究自身的柔韌性，手指伸不過腳尖、彎不下腰的朋友可以先做到自己能夠適應的位置。會感到自己的腿一陣酸爽，好像腿部的筋都被拉開了一樣，注意動要輕柔緩慢，幅度過大可能會導致筋被拉傷。
不要強行為了做動作而做動作，多做幾次身體適應了就可以很輕松的做到了。這個動作可以很好的幫助我們鍛煉腿部肌肉，讓腿部肌肉得到伸展，血液暢通運行。
動腿第三式
最后一個動作需要朋友們站起來，在做完坐著動作后，站起來做結尾動作。
讓我們先將左右腳交叉站立，再慢慢彎下腰，雙手垂直握住腳踝上方，停留5秒，然后起身。
可以準備寬松一點的衣服，方便做動作。
剛開始做這個動作，握不下去的可以握住小腿中間部分，隨著鍛煉時長慢慢向下移動。
做這個動作的時候能夠感到腿部側面的肌肉和筋在被拉扯，可避免血液蓄積在腿部和靜脈血管引起的壓力增高。
做完這三個動作，再去摸我們腿部的肌肉，會發現原本僵硬的肌肉，現在松軟、彈性十足。
連帶著腿上的那股沉重感也全然沒有了，取而代之的是一股從內而外的輕盈感。
輕微曲張用艾灸
除了預防，對于有輕微癥狀的靜脈曲張可以通過艾灸的方式進行緩解。因為導致靜脈曲張的另一大因素就是寒!
朋友們回想一下，一到冬天比較寒冷的時候，河流一旦被凍住，就會停止流動，停滯在那一處。氣血一樣會受到寒氣的影響，尤其是腿部本身就容易受寒。
對于這種寒氣，紅杏林中醫首推的就是艾灸。艾灸，有溫熱助陽、激發經氣的作用，常年在活血化瘀的道路上拼搏事業。
具體操作方法就是艾灸阿是穴。這個阿是穴就是青筋和疙瘩的所在地，也就是哪里有堵了灸哪里，讓艾條的火力直達病灶，將寒氣、淤堵統統都化掉!大概是15分鐘左右。如果是比較嚴重的靜脈曲張這個方式就不適合啦!
朋友們這個時候就得去醫院看看了，不要讓病癥擴大了，最后受累的還是自己!
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