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紅杏林老師：中伏打死都不能做的3件事
在經歷了培元“破三冰”、初伏“泄三濁”后，我們明天就正式進入了中伏“清五毒”的時候。中伏期間，外界的陽氣達到了頂峰，但各種病邪也紛紛到來，外有毒陽，內有病邪，可謂是“殺機四伏”。
中伏時間：7月21日-8月9日
這個時候，要想安穩的渡過這20天，這篇文章你一定要好好的看，為自己，也為家人的健康保駕護航。
首先，中伏是整個三伏天最兇險的20天，所以再怎么小心都不為過。那究竟有哪些事是中伏萬萬不能做的呢?這里建議朋友們認真的看：
1、腳底最怕寒涼
紅杏林老師在學員群里發現很多學員不喜歡吹空調，為了涼快，喜歡讓雙腳沐浴在涼水中，之后再對著風扇吹。
這里紅杏林老師覺得有必要說說，足底迎風觸涼對身體的危害!要是在看文章的你也有這樣的愛好，請一定要改過來。
因為在我們的足底擁有許多重要的神經、穴位和經絡，并且它對外界的刺激極敏感。
熟睡時，身體的各個器官都處于放松、自然的狀態，非常容易遭遇寒毒、濕毒的侵襲，導致傷風、感冒發燒、頭痛、關節疼痛、月經不調等問題。
2、腸胃最怕虛
相信很多朋友在這炎熱的夏天，都是喜歡冰西瓜、喝冰飲、吃冰激凌，雖然很爽，但紅杏林老師卻是知道其中的危害。
在中伏天，陽氣旺盛，是身體的陽氣迎合外界的陽氣，浮于表面，再加上現在很多朋友少動、多吃、熬夜、壓力大等，使脾胃虛弱功能受損。
體內的痰毒、脂毒、淤毒都不能運化出體外，你想想會有多少危害?
肥胖是一定的，然后腹瀉腹痛，痛到直打滾也不是沒可能，然后脾胃不好，就氣血不足，氣虛血虛也來做客了，飯也吃不下，那你精神肯定也是不會好的，最后就是煩躁，特別煩躁，爆粗口手癢都是尋常。
3、最怕出汗不換衣
《孫真人衛生歌》說：“春寒莫放綿衣薄，夏月汗多宜換著，秋冬覺冷便加添，莫待病生才服藥。”意思是伴隨季節變化而增減衣物是日常養生的重要方法之一。
中伏天，最是容易出汗，紅杏林老師就坐著不動都能出一身大汗，又黏又不舒服還可能危害身體。
怎么說?
身體汗液流出，附著在衣服上，這時就會損害陽氣，因為身體消耗陽氣在抵抗衣服上各種毒汗入侵。
其次，出汗本來是一件好事，但是衣服阻止了汗液的揮發，導致濕氣附著在皮膚上，極易形成濕熱體質，導致出現蕁麻疹、風濕骨病、麻木、便秘、面色發黃犯困等。
總結起來，就是水毒、脂毒、淤毒、痰毒、氣毒等“五毒”，這里的五毒不是指五種毒素，而是指我們體內堆積的毒物雜質。
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