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紅杏林中醫：養肝排氣，試試這個穴位再說
入秋已經有一段時間了，朋友們在秋天養生的重點大多放在養肺上，以為春天過了，就忽略了咱們非常重要的一個器官——肝。
有朋友可能就疑惑了，不是說春養肝嗎?其實“肝”這個臟器是四季都需要養的!當肝干凈的時候，它是活躍的;臉色是紅潤的;經脈是通暢的;人都很有精神。如果不干凈的話，臉色會發黃;長肝斑、精神犯困、月經不調，甚至之后可能會有高血壓、心臟病.......
今天，紅杏林中醫就給你們嘮嘮我們養肝的“寶穴”—期門穴。
養肝臟找期門 舒服極了
為什么說到養肝，期門穴就該好好亮相呢!其實呀，期門穴是足厥陰肝經上的募穴，相當于肝的幕僚，肝遇到麻煩了，它就會站出來幫“將軍之官”排憂解難。
《黃帝內經》少火生氣，壯火食氣。我們在生活中熬夜、情緒過大、長期勞累都會導致肝氣過多。一旦人體的肝氣過于旺盛的時候，那麻煩可就大了。
身體與你的火氣不相合，容易讓你急躁易怒、口干口苦、大便干燥，還會伴隨著眼部干燥，甚至是中風昏厥的等癥狀!
這時候期門穴就派上用場了，因為期門穴是臟腑之氣匯聚于胸腹部的特定穴位，離臟腑比較接近。經常用來治療各類臟腑疾病，將你體內的肝氣疏發。
長斑怎么辦?消氣順心全驅散
期門穴的作用可不止養肝，它還能祛斑!女生總是想要將自己的臉蛋打扮的漂漂亮亮的，買很多護膚品和化妝品。看到臉上長斑了便會很著急，怎么弄也消不掉。
其實很多時候你長斑是因為心情導致，期門穴調理的便是這種斑，俗稱肝斑。長期心情抑郁的人會傷肝，肝氣郁結，肝氣疏泄，體內的垃圾無法排出去，長期堆攢在體內，就會在臉上長斑。
我們要將臉上的斑一根根消散，首先就是要少生氣，情緒導致的斑，我們一定要減少情緒的爆發。而且多按揉期門穴，幫助自己的身體調理好肝氣郁結，使你心情愉悅。
乳腺增生找期門 順氣揉捏都消散
最近呀，總聽到粉絲說自己乳腺痛，有乳腺增生該怎么調理，找紅杏林中醫求方法。乳腺增生是現在很多人都會存在的問題，實際上，這是因為我們經常生悶氣，想不開的原因。
氣體在體內得不到釋放，全都堆積到期門穴，從而郁積成塊。當我們在按揉期門穴時，把體內的氣按順暢了，自然乳腺增生也能夠得到消散。
聽說有些朋友在按揉期門穴時，身體發生了強烈的反應。這下他們才明白自己的身體里憋了很多氣，所以我們在生活中也可以多按揉期門穴呀。
月經不調、痛經那是沒遇到期門
紅杏林中醫告訴大家多按揉期門穴。因為期門穴呀!是主管女性的月經，簡單的解釋就是說它“定期開關門”。開門，月經來了，關門，月經就走了。
痛經和不規律是因為我們的血虛，我們要去補血，還有一個原因是我們的經絡不通，肝氣郁結了，所以我們這個時候就要疏肝理氣。
期門穴就在我們正坐或仰臥位時，在乳頭垂直往下摸2個肋間隙，按壓時有酸脹感處及為此穴。
我們用拇指去按揉期門穴，順時針的方向去按揉2~3分鐘豈可了。
在力度上我們也是有講究的，以局部有酸脹感和輕微的溫熱度為度，不要把力氣用的太大了。給期門穴一點喘氣的空間。
有的人敲完期門穴后打嗝排氣，別急這都是正常的現象。還有的人按上去之后會感覺自己的氣機順了，不堵得慌。那就說明你之前的肝氣一直被壓在了下面，上不來就會有脹痛難受的感覺。
按完之后可就給疏通了，這便是我們疏肝解郁的效果。要是你有腹瀉、吐酸、大便溏泄的現象，我們期門穴又派上用場了。
剛開始按期門穴的時候沒什么反應，千萬不能放棄。當然，按摩期門穴是我們在日常生活中最輕松方便的做法，平常還可以空掌輕輕拍打期門穴，每天拍打50次。
想要讓自己更好的護肝，我們也可以去選擇艾條進行懸灸。每次灸10-20分鐘，10次為一個療程。把我們護肝的時間安排的明明白白，才能讓大家的肝舒服順暢呀。
期門穴可是個寶，我們在日常休閑的時候按揉按揉，也不用耽誤太多的時間，但給我們的幫助是巨大的呢。紅杏林中醫自己已經在按了，快快行動起來哦!
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