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跟著紅杏林中醫這兩個地方轉一轉，打通全身經絡
你知道嗎?不管是中醫說的氣滯血瘀，還是西醫說的心梗、腦梗、動脈硬化，它們究其根本就是我們體內“堵住”了。那我們體內到底什么地方最容易堵呢?
答案就是——經絡!經絡可以到我們人體的最遠處和最外處，比如說我們的手指尖、腳底都有經絡的存在。體內的經絡會隨著年齡的增加而變得開始堵塞，就好像是電量的進度條，每年都會堵塞一點點。等到我們五十歲的時候這條進度條就堵塞一半了，我們的身體狀況也開始走下坡路了。
很多朋友會發現天氣越來越冷，衣服加了一件又一件;精力變得越來越少，做一點事就累得不行;原本可以扛起桶裝水上五樓，現在扛起來換水都有點吃力。
到了七、八十歲的時候，身體就堵塞的七七八八了，到了這個時候明顯感覺到手腳沒有之前靈活了，動作也變得十分緩慢。很多朋友還會開始患上了老年癡呆、高血壓、高血糖、關節炎等病癥。
兩個地方一轉，通12條經絡
可能很多朋友不相信，為什么有的人活到了九十多歲走起路來依舊健步如飛，一點也看不出年紀。
這是因為他們的經絡是足夠通暢的，即使九十多歲了身體依舊骨骼硬朗、吃嘛嘛香，各種去公園鍛煉更是不在話下。
反之，那些年紀輕輕就出現“未老先衰”，則是應為他們的經絡不通，讓體內臟腑、器官加快衰老導致的。
那我們該如何疏通淤堵呢?
今天紅杏林中醫要和大家介紹的辦法非常簡單，但是效果卻出乎意料的神奇!輕松轉動我們身體的兩個地方，就能幫助我們緩解全身“淤堵”的問題。
還能幫助我們疏通全身12條經絡，和促進氣血運行!話不多說，趕緊來跟著紅杏林中醫一起練習這個——雙腕養生術吧!
轉轉手 通一身氣血不堵塞
經脈中流淌的是氣血，一旦此處的經絡堵塞了氣血也同樣過不去，一開始只是出現酸、痛、麻、木等情況。
堵塞的時間一長就會出現淤血，像頸椎病、心腦血管病、頭疼、心悸、高血壓等疾病就容易找上門。這個時候我們就不能錯過這個能夠打通體內經絡，同時也能疏通體內的各處氣血的——轉手腕了。
手腕是手三陽經和手三陰經共同穿過的部位，可以一次性刺激到體內六條經絡的運行。
通過這些經脈，會將刺激傳導全身各處，促進氣血運行、打通血管、舒筋活絡。同時手腕處還有多個穴位幫助我們調理身體多種疾病。
刺激手腕上太淵穴，可以幫助我們滋補肺氣，止咳嗽。列缺穴和內關可以加快心腦血管的氣血運行，預防氣血流通緩慢，堵塞在血管中無法運行，還可以幫助我們緩解心痛。
動作也很簡單。兩腳開立與肩同寬，雙手平舉在胸前。可以是掌形手心朝外，也可以是拳形，兩個手腕同時有里向外轉100下，在由外向里轉100下!
這里紅杏林中醫還可以教大家一個自測自己體內氣血是否淤堵的方法!雙手握緊成拳狀，在迅速張開，仔細觀察手掌的的氣血是不是迅速恢復如初?
如果很快就恢復了，那么恭喜你!你體內的氣血比較通暢，沒有什么淤堵。如果恢復的比較慢，大概率是你體內的氣血有點堵塞了，可以常轉轉手腕，來刺激一下體內的氣血運行了。
轉轉腳 增強臟腑不淤堵
經脈內流淌的是氣血，維系的卻是體內各個器官，能夠讓氣血滋養臟腑，增強臟腑的功能。經絡一旦堵塞，體內的各個臟腑的不到氣血的滋養，還會導致各臟腑氣機郁結在體內。
像腎虛引發的腰痛、肝郁引發的兩肋疼痛、腸胃不適導致的腹瀉和腹脹，嚴重一點可能就是導致肝、腎衰竭、胃潰瘍等重大疾病。
而轉動我們腳腕正好激活體內十二條經絡中另一半經絡，有益于增強全身各個臟腑器官的功能。
我們腳腕上也有不少穴位能夠刺激臟腑。腳內踝處的補腎強穴太溪穴、疏肝理氣的中封穴、調理腸胃商丘穴。
事不宜遲，趕緊來跟著紅杏林中醫一起轉動腳腕吧!
自然站立，將一只腳的腳尖立起，至內向外轉50下，在由外向內轉50下，兩只腳交替做。
感覺單腳站立不穩的朋友可以坐在椅子上完成，轉完之后能夠明顯感覺到因為久坐帶來的小腿麻木僵硬全消失了。
還能在腳底板感覺到一股暖暖的熱流在流淌，身體都輕快了不少!
像很多朋友總感覺到自己身體沉重，怎么也提不起精神，到了晚上還會失眠，就跟著紅杏林中醫做一遍“雙腕養生術”吧!早上做一遍一整天都神清氣爽，晚上做一遍氣機通暢一覺到天明
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