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紅杏林老師：生姜牢記3種用法，打通血管堵塞！
冬天主打一個“藏”，所以從冬天開始儲備和養護陽氣，是一年的健康之本，而咱們老百姓養陽最簡單、方便的方法就是——吃姜、用姜。
可別小瞧了這幾片姜，國醫大師路志正就是生姜養生的受益者，有著90歲的年齡，40歲的心臟。每天吃兩三片生姜，已堅持吃了40多年。
接下來紅杏林老師就告訴大家3種生姜的用法，幫助大家打通血管淤堵等問題。
一、食之
1、姜泡醋
現代研究發現，生姜中含有的姜辣素等成分可以促進血液循環，防止血小板凝集，從而起到預防血管堵塞的作用。
用醋泡過的生姜，借助醋的收斂作用，把生姜的發散和溫暖作用發揮到極致，提高體溫的同時讓體內濕寒消失。
醋泡生姜，使生姜里的一些成分，融入到醋中，能促進血液循環，并降低血液中脂肪的含量，有降血脂的功效，有高血脂高血壓的朋友都可以食用。
醋泡生姜，又名還魂湯，提升人體陽氣的功效。國醫大師路志正每天必吃的就是醋泡姜。
材料：生姜、米醋(陳醋也可)適量、密封容器
生姜切片，不要切得太厚，太厚了后期的浸泡不容易入味，不用去皮，盡量切得均勻;把切好的姜放到瓶子里，把米醋倒入瓶里，注意，這個瓶子一定要洗干凈，瓶子里面不能有油，以免生姜變質，米醋一定要沒過姜片。
放入冰箱冷藏室，一周以后即可食用，每天3片取出放至常溫服用。7-9點胃經當令，此時吃姜更有助于升發胃氣，促進消化。紅杏林老師不建議中午或晚上吃，尤其是晚上。
二、敷之
除了吃醋泡生姜外，北京中醫藥大學東直門醫院脾胃病科主任杜宏波也一直在推崇這些外用法，學會了能頂一個“老中醫”!
1、出現肚子腹脹、消化不良的人
鮮生姜、蔥白各100克外敷肚臍，研細用紗布包裹敷在肚臍上，每12小時更換1次。
生姜歸脾胃，能祛脾胃寒邪，助脾胃陽氣，開胃健脾消食去滯;蔥白歸肺胃，有散寒通陽、溫經通絡之效。
2、出現受寒反復嘔吐的人：
吳茱萸(炒)30g，生姜1塊，香蔥10根，共搗成餅，蒸熱敷貼在臍腹處，可以治寒性嘔吐。
3、面部、手部有老年斑的人：
生姜片5片，白醋，浸泡10分鐘左右。這個姜片在我們的斑點上面去揉搓到微微發紅就可以了。
因為姜片里面含有姜辣素的成分，不但消除這些老年斑，還能預防這個老年斑的生成。
除了用生姜外敷，日常生活中紅杏林老師建議大家需要多吃蔬菜，我們少吃葷菜、精米。
4、受寒咳嗽、清水鼻涕的人：
還伴隨咳痰清稀、痰白稀薄、舌苔白。這個時候生姜就要去皮后，再榨汁了，兌一半溫開水，生姜與溫水的比例是1:1。
把姜汁刺激背部的肺俞穴、大椎穴、風門穴，有溫宣肺氣、疏散風寒的作用，這個方法一歲以上的孩子也可以用。
三、灸之
1、脾胃寒涼、手腳冰涼、陽氣易損耗的人
隔姜灸：借助艾火的純陽熱力和生姜的發散作用，更好地透入肌膚。
把姜片上穿刺數孔，覆蓋在肚臍上，點燃艾柱在姜片上，以感溫熱且舒適為度。每天艾灸3-6壯，隔日1次，每月灸10次。
紅杏林老師認為冬天艾灸是最好的，能調和氣血、疏通經絡，從而達到防病健體的目的。對于寒邪引起的消化不良、腹痛等，都有很好的預防作用。
姜片上的一個小艾柱就叫一壯，有時間的朋友可一起灸關元穴，兩個穴位一共灸6壯，會感覺艾的熱度在全身涌走。
有些朋友灸時連雙腿的關節都會感到熱度，也有些朋友灸后睡得很好。
艾柱燒到底部的時候，生姜片會燙，別忍，直接換新艾柱就好。
另外紅杏林老師不建議高血糖的艾友采用隔姜灸，不是效果不好，而是因為隔姜灸萬一燙傷起水泡，高血糖朋友傷口不容易愈合。
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